IZO健康運動館

致力於整合並應用“運動科學”概念方法,將大家對健康的需求與運動科學緊密結合,以專業及科學的方法建構並發展出符合健康需求的運動方式及服務。幾十年來經過醫學不斷試驗研究,嚴謹科學驗證已證明”律動=0副作用的運動”對人體有許多好處也解決了沒時間運動、懶得運動、不方便運動的困擾所在,比自主運動更輕鬆、安全的垂直和水平律動的被動式運動是運動新選擇。

專業評估

運動前專業評估 找到專屬運動
 TANITA身體質量檢測
身體機能評估
● 心血管健康特殊檢測
● 營養評估

運動規劃

15-100歲都能完美消化的運動課程
 運動新手-從律動到運動
 進階運動-從運動到健康
 專業運動-強效燃脂、全方位強化體能。
 舒緩運動-完整運動護理、整合放鬆。

健康管理

醫學+運動+飲食=全方位健康管理專業醫療團隊
 精準運動規劃-從初階到高階、從肌肉訓練到心靈舒緩。
 營養健康飲食-有機飲食、營養評估,全方位的健康管理。

最新消息活動快訊

NEW-12月團體課程表

▸有喜歡的課程快到專屬APP預約
非會員撥客服專線報名:(03)657-6363 或LINE留言報名:https://bit.ly/3JTElUI

       

▸推薦課程熱烈招生中
✅拳擊有氧BODYCOMBAT--融合不同武術攻擊與防守招數於一身,包含「拳擊」、「巴西武術」、「泰拳」等,兼具速度、力量的有氧健身課程,進行全身訓練並燃燒卡路里。

✅TRX肌力循環--利用自身的重量為阻力,可運動到全身的肌群,並依身體活動有著無限的變化性,能增加肌力、平衡感、協調性。

    

✅兒童體適能--課程適合5-12歲,結合日本STAR運動節奏訓練與感覺統合訓練,讓孩子們在遊戲中學習肢體協調、心肺體能、團隊合作,加強自身抵抗力、快樂放電。
(單次體驗300元,8堂3600元)

 

    

NEW-11月團體課程表

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NEW-10月團體課程表

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✅燃脂體能--想變成卡路里殺手嗎?燃脂體能課就是你的不二選擇!配合HIIT和TABATA的訓練模式,讓你達到快速燃脂效果!

✅TRX肌力循環--利用自身的重量為阻力,可運動到全身的肌群,並依身體活動有著無限的變化性,能增加肌力、平衡感、協調性。

    

燃脂拳擊--拳擊是中高強度運動,有氧與無氧運動的結合,一小時約可以消耗600-800卡路里。提升肌肉量同時減脂、鍛鍊體能;也可以鍛鍊肢體協調能力,包括平衡力、敏捷度、速度、柔韌性等多方面身體素質提升。

 

    

NEW-普發現金6000元 我最大!

▸加入IZO健康運動館會籍一年(原價1萬元),運動一整年,讓你擁有美麗、健康、好氣色!全身律動、健身設施應有盡有!
  
撥客服專線了解詳情:(03)657-6363 或LINE線上諮詢:https://bit.ly/3JTElUI

【燃脂體能】

NEW【打造身材!雕塑燃脂!】~熱烈報名中
    
課程融入HIIT及TABATA 兩種間歇運動!
以徒手訓練安排課程,不論你是有長期運動習慣,還是健身新手,都歡迎一起變成卡路里殺手!雕塑燃脂!!

     

▸授課時間:週一 10:30-11:30

▸授課師資:修德教練
▸專業證照:中華民國體適能C級指導教練、日本STAR運動節奏訓練1級、2016美國CrossFit綜合體能裁判、2018街頭健身培訓研習證、2022精英感覺統合研習證

    

立即諮詢/報名▸https://bit.ly/3JTElUI

     

【STAR兒童體適能】

NEW【兒童快樂FUN電!】新課搶先報名~
✅課程適合5-12歲
結合日本STAR運動節奏訓練與感覺統合訓練,讓孩子們在遊戲中學習肢體協調、心肺體能、團隊合作,加強自身抵抗力、快樂放電

    

▸授課時間:週日 14:00-15:00

▸授課師資:修德教練
▸專業證照:中華民國體適能C級指導教練、日本STAR運動節奏訓練1級、2016美國CrossFit綜合體能裁判、2018街頭健身培訓研習證、2022精英感覺統合研習證

    

立即諮詢/報名▸https://bit.ly/3JTElUI

穩如泰山! 健康公益挑戰賽

✅ 1萬元購物金等你拿!

     

【活動一▸平衡大挑戰
站在律動機上,依照指定動作,挑戰誰站的久!
第一名可拿1萬元購物金!

     

另有「歡樂組」只要單腳站穩於律動機上,完成60秒挑戰,即贈精美好禮一份。

      

【活動二▸網路人氣獎
自由發揮創意,與館內律動機合影
粉專網路票選第一名可拿5000元購物金!

       

【活動詳情】http://bit.ly/3FcQS6c

    

     

NEW-周年慶開跑囉!

✦課程最高享75折優惠!
►私教課、進階肌力、水平血管律動、團體課程等
早鳥預購贈私教課1堂(10/31前購買)

✦購買律動沙發贈5000元購物金!

新客首次體驗超值價~不報可惜!

✦私人教練課只要888元!

✦團體課程只要200元!

動滋健康6選1

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▸有健康水平律動課程、運動課程、乳清蛋白、高劑量精胺酸等多種方案,最高價值有1900元呢!

    

這麼超值~ 快來領用!

    

領用至8/31(三)22:00止!不要錯過囉!

NEW-7月團體課程表

【7月IZO團體課程表】
▸有喜歡的課程快到專屬APP預約,非會員撥客服專線報名:(03)657-6363

       

NEW✦
青少年體能訓練(12-18歲)
疼痛修復療癒瑜珈
VIPR炮筒訓練

 

▸減重專班 疫情挺你優惠8800元 (總價值18799元)

     

▸7月期班 熱烈招生中▸洽客服報名
TRX肌力循環 – Nancy教練 (8堂2800元)
STRONG Nation – 每朝老師 (8堂2000元)
尊巴舞蹈 – 呂小寶老師 (8堂2000元)

【年後甩油大挑戰】

4分鐘TABATA X 三日輕食食譜,爆汗燃脂動起來跟著IZO教練群每天4分鐘,甩掉過年大魚大肉的卡路里~
昊霖診所-莊雅筑營養師為大家提供三日輕食食譜(1000KCAL),趕快筆記起來,這個周末就開始輕食一下吧!

春節期間-營業時間調整

提醒您,運動館春節期間營業時間調整如下:
1/31()-2/4()休館
2/5()開始正常營業
 
造成不便,敬請見諒,祝您新年快樂

僵直性脊椎炎患者 找回健康人生

多年前被醫師宣判:大概再過半年就沒辦法行走了。

魏大哥開始發病之後,情況時好時壞,看似稀鬆平常的小事,對他來說簡直痛不欲生!那種束手無撤、沒有任何盼望的生命低潮,是旁人沒有辦法想像的....看看魏大哥如何在IZO找回健康人生!

【Strong Nation】

NEW【突破你自己!】新課搶先報名~
STRONG Nation是一堂有氧肌力訓練課,課程中多方位訓練,四面+地板,並且將體適能、肌力、拳擊及武術的動作結合在特製的套裝音樂中,喜歡套裝課程的朋友們,歡迎來一起享受爆汗
 
▸授課時間:週四 19:50-20:50
▸授課老師:每朝老師
 
專業證照:STRONG NATIONZUMBA FITNESS(B1B2)、亞洲健身教育協會-健身教練指導員、AFAA-FDI美國國際體適能有氧舞蹈指導員等多項認證。

僵直性脊椎炎患者  在IZO找回健康人生

 
多年前被醫師宣判:大概再過半年就沒辦法行走了....魏大哥如何找回健康人生?

 

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從不運動到愛上運動!

 
「運動」這個項目和我是絶緣體,但是這幾年開始感到身體疲憊不堪,為了健康因素,我不得不運動….

  

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正妹媽咪 產後瘦身成功

 
懷孕時一路從41公斤飆到52公斤,因為老公的一句「就是愛正妹啊」,下定決心要開始減重!

 

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回到少女時代體重

 
之前到其他地方運動,體重不但未減,還一度飆到60公斤....幸好來到IZO學到運動還需要加上飲食調整!

 

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