IZO健康運動館

致力於整合並應用“運動科學”概念方法,將大家對健康的需求與運動科學緊密結合,以專業及科學的方法建構並發展出符合健康需求的運動方式及服務。幾十年來經過醫學不斷試驗研究,嚴謹科學驗證已證明”律動=0副作用的運動”對人體有許多好處也解決了沒時間運動、懶得運動、不方便運動的困擾所在,比自主運動更輕鬆、安全的垂直和水平律動的被動式運動是運動新選擇。

專業評估

運動前專業評估 找到專屬運動
 TANITA身體質量檢測
身體機能評估
● 心血管健康特殊檢測
● 營養評估

運動規劃

15-100歲都能完美消化的運動課程
 運動新手-從律動到運動
 進階運動-從運動到健康
 專業運動-強效燃脂、全方位強化體能。
 舒緩運動-完整運動護理、整合放鬆。

健康管理

醫學+運動+飲食=全方位健康管理專業醫療團隊
 精準運動規劃-從初階到高階、從肌肉訓練到心靈舒緩。
 營養健康飲食-有機飲食、營養評估,全方位的健康管理。

最新消息活動快訊

【年後甩油大挑戰】

4分鐘TABATA X 三日輕食食譜,爆汗燃脂動起來跟著IZO教練群每天4分鐘,甩掉過年大魚大肉的卡路里~
昊霖診所-莊雅筑營養師為大家提供三日輕食食譜(1000KCAL),趕快筆記起來,這個周末就開始輕食一下吧!

春節期間-營業時間調整

提醒您,運動館春節期間營業時間調整如下:
1/31()-2/4()休館
2/5()開始正常營業
 
造成不便,敬請見諒,祝您新年快樂

NEW-5月團體課程表

【5月IZO團體課程表】
▸有喜歡的課程快到專屬APP預約,非會員撥客服專線報名:(03)657-6363

       

▸疫情衝擊下,健康運動,可提升免疫力!

 

▸全身性的肌力訓練,雕塑全身肌群,塑身超有效
TRX肌力課程
UA全能訓練

NEW-4月團體課程表

【4月IZO團體課程表】
▸有喜歡的課程快到專屬APP預約

 

▸瘦身課程-瘦腰、瘦腿、瘦掰掰手,燃脂減重瘦下來
✅燃脂肌力
✅拳擊有氧
拳擊體適能
✅TABATA間歇訓練
✅高階體能訓練

僵直性脊椎炎患者 找回健康人生

多年前被醫師宣判:大概再過半年就沒辦法行走了。

魏大哥開始發病之後,情況時好時壞,看似稀鬆平常的小事,對他來說簡直痛不欲生!那種束手無撤、沒有任何盼望的生命低潮,是旁人沒有辦法想像的....看看魏大哥如何在IZO找回健康人生!

【Strong Nation】

NEW【突破你自己!】新課搶先報名~
STRONG Nation是一堂有氧肌力訓練課,課程中多方位訓練,四面+地板,並且將體適能、肌力、拳擊及武術的動作結合在特製的套裝音樂中,喜歡套裝課程的朋友們,歡迎來一起享受爆汗
 
▸授課時間:週四 19:50-20:50
▸授課老師:每朝老師
 
專業證照:STRONG NATIONZUMBA FITNESS(B1B2)、亞洲健身教育協會-健身教練指導員、AFAA-FDI美國國際體適能有氧舞蹈指導員等多項認證。

僵直性脊椎炎患者  在IZO找回健康人生

 
多年前被醫師宣判:大概再過半年就沒辦法行走了....魏大哥如何找回健康人生?

 

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從不運動到愛上運動!

 
「運動」這個項目和我是絶緣體,但是這幾年開始感到身體疲憊不堪,為了健康因素,我不得不運動….

  

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正妹媽咪 產後瘦身成功

 
懷孕時一路從41公斤飆到52公斤,因為老公的一句「就是愛正妹啊」,下定決心要開始減重!

 

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回到少女時代體重

 
之前到其他地方運動,體重不但未減,還一度飆到60公斤....幸好來到IZO學到運動還需要加上飲食調整!

 

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