IZO 課程介紹
另有提供「客製化團體包班」(一期10堂)，歡迎來電洽詢：03-6576363
肌力訓練
綜合訓練
私人教練
減 脂 班
瑜珈課程
運動按摩
律動運動
運動舞蹈
水平律動
Body Combat又稱為拳擊有氧、戰鬥有氧，單堂就可以燃燒高達740卡的熱量，熱血的拳擊、踢腿等武術動作，完整的全身性鍛煉，訓練你的協調性與敏捷度，爆汗燃脂的第一首選！
包含徒手按摩、激痛點指壓、被動式伸展拉筋與筋膜槍放鬆，幫助放鬆且改善肌肉疲勞，降低運動傷害，提升肢體活動範圍，推薦長期有運動習慣者定期做運動按摩。
專業律動機搭配緩和的肌力訓練，適合親子、銀髮族、肌力不足的族群，不同於一般的運動訓練，教練將帶您律動出前所未有的健康體態。
專業教練擁會根據個人需求，從設立目標開始，完整客製化專屬於你的健身計畫，健身指導、調整不良姿勢、減少運動傷害，讓你快速達到健身目標。
Under Armour Training－系統性＋運動性＋趣味性，使用多項運動器材與團隊合作的模式做全方位的體能訓練，是企業最愛的團隊運動訓練之一！
隨著瑜珈的節奏，感受自己的心跳與呼吸，完全釋放生活的壓力。心靈瑜珈會為您預備專屬Amber養生精油，享受深層舒緩的芳香能量，身心靈合一，帶您走進心靈的饗宴。
讓您享受輕鬆運動、釋放疲勞、促進循環與恢復好眠。
躺臥在傾斜6°的律動床，透過設備使人體前後水平移動、規律擺動30分鐘，如同睡眠一樣輕鬆舒適，是簡單又有效的「被動式運動」！
律動紓壓椅
Bodygreen律動紓壓椅守護您最愛的家人，以低頻規律的振動釋放肌肉張力，紓解一整天的疲倦，充滿電力再出發。
Home trainer律動機
適合上班族及學生使用，長時間久坐造成肌肉緊繃與痠痛，律動機可以幫助舒緩，爸爸、媽媽下班好舒壓、小孩高人一等，家庭必備的律動好幫手。
全身垂直律動儀
強度加倍的窈窕達人律動儀，適合想要高效率運動的年輕人，維持輕盈體態，增加運動力度，快速達到健身目標。
美體健身沙發
Bodygreen美體健身沙發可讓您享受運動的樂趣，在休閒的同時達成每日規律運動的目標。
專業肌力訓練律動儀
律動瑜珈伸展儀
專門針對瑜珈伸展設計的律動儀，提升呼吸感受度、平衡脈輪與肌肉張力，提供瑜珈愛好者更深層的訓練方式。
專業肌力訓練律動儀
別於居家律動儀，是一種高效率的運動訓練方式，可針對個人需求做出專業訓練規劃，並且可多元的使用讓訓練後的放鬆效果更顯著。
家用輪椅律動機
全球唯一針對身障人士開發的設備，全身被動式律動能舒緩緊繃感，讓無法運動的人也能享受律動的樂趣，讓健康變得更簡單。
等速水平律動床
結合全球最先進的技術且獨家發明專利，安全有效的全身被動式運動，以水平方向規律擺動，促進血液循環，醫師一致推薦。
課程注意事項
● 課程請著輕鬆服裝與乾淨室內運動用鞋。
● 課程中請勿接聽手機或手機轉靜音，避免影響他人權益。
● 課程進行超過15分鐘，請勿進入教室，避免影響課程進行。
● 凡患有高血壓、心臟病、氣喘等特性疾病與孕婦， 請考量上課安全性，以避免發生危險。
● 本館保有隨時更動課表權力與最終解釋權。
● 如有包班需求(企業、團體、個人)請洽客服專線03-6576363。
