從「不運動」到「愛上運動」
「運動」這個項目和我是絶緣體，記得小學要跳過鞍馬，我是爬過去的。
小學100公尺跑步，老師要測每一個人的秒數，老師以為測完了最後一個便離開跑道，後來發現還有一個人在跑，那就是我，老師很仁慈，將前一人的秒數加5秒，便是我的分數。
國中時測驗仰臥起坐，平常練習我是一個也坐不起來，但到考試時，腎上腺素激增做了六個，所以體育分數連三年都是66分。
高中讀女中，每次體育課要先跑二或三圈操場，因為體育課同時有好幾班上課，第一圈跑到一半就混入另一班後面（大多是老師在講解），等我們班跑到最後半圈，我再回到跑道，這樣也混了三年。
大學體育課是選修，我大致選不太累的課，記得有一學期是籃球課，我一球也沒投進，是同學幫忙投進幾球，也就及格了。
大學畢業後，只有在談戀愛的時候偶爾會去跑步，想要瘦一點好看些，之後運動似乎就不在生活之中了。
身體疲憊不堪，卻找不到原因
前年開始每次外出授課回家，腰部整圈發痠且無力，整個人是疲憊不堪，只能辭掉了和一個基金合作十多年的高中品格課程，大姊送給我一個護腰帶，我後來去醫院骨科照X光檢查，也沒什麼問題，去按摩了一陣子，也沒改善……
身體告訴我：「我太疲累了，同時也負荷不了到處奔波。」怎麼辦呢？我需要愛護自己的身體，又想要做我喜歡的工作，後來「運動」這個需要，像泡泡一樣的冒出來了。
為了健康，「不得不」運動！
我想：「這時，不得不運動了！」
千挑萬選了一家健身運動館，報名了一對一的私人教練課，2021年4月開始上課。
「再來3個！」比我還堅持的IZO教練
對於從不運動的我，Lewis教練帶我從基本訓練開始，運動時上氣接不了下氣，教練還要教我如何呼吸，又問我頭會不會暈？每次上課都累到想要打退堂鼓，但是一想起去健身房的初衷就是為了健康，就開始認真練習並且配合教練的挑戰。
教練會考驗你的極限，每次上課都會增加一些份量，有時累到想放棄，但教練比你還堅持，「再來3個」是最常聽到的，也是因為教練的堅持，我才能一步步前進。
漸漸的從零零落落，進步到姿勢及出力位置正確，除了每週一次的課程，也安排了我在家自主的訓練。
教練說：只要有心，一定能做得到！
教練對我的信心比我對自己的信心還要強，每次增加重量或更換項目練習時，我都會問他「我做得到嗎?」，教練總是說：「只要有心，一定能做得到！」我就這樣一步一步跟著教練的帶領，今天重力訓練做硬舉，挑戰20.5KG成功，真是開心！
IZO讓我愛上運動了！
最近感覺體力越來越好，也喜歡上運動，這對我來說真是不可思議，從來沒有持續運動像這次這麼久，看來嗜好可以增加一項「運動」了！
如果你和我一樣想要身體健康且選擇健身館運動，非常推薦竹北的IZO健康運動館。
Lewis教練(盧世權)
IZO專屬課程：
一對一私人教練課程、燃脂肌力、TRX肌力養成、TRX伸肌YOGA
專業證照：
– AFAA-WT重量訓練
– KAT-運動按摩
– TRX-STC懸吊訓練
– CPR-AED急救證照
