五招舒緩!肌肉不緊繃~

五招舒緩！肌肉不緊繃～YOGA WHEEL

身體好緊繃？五招讓你釋放整天的壓力！
沛鈺老師教大家用YOGA WHEEL舒緩緊繃肌肉

▸伸展脊柱壓力
▸伸展側體肌群
▸減緩五十肩
▸改善駝背
▸放鬆坐骨神經

長期姿勢不良造成身體結構的歪斜，自然而然就會出現各種疼痛。

瑜珈輪的弧度可以完美的支撐背部、側腰，幫助穩定核心、盡情延展放鬆，是非常舒服的伸展操！
更多進階內容歡迎報名瑜珈輪課程。