使命與價值觀

「線上進階團體 & 有氧瑜珈團課」

 
打造居家健身房,在家運動也超熱血
資深教練就是你的運動塑身好夥伴!
 
  IZO聽見大家的吶喊了!認真防疫宅在家裡,沒人督促你運動怎麼辦?別讓辛苦練出來的肌肉線條離開你,現在最熱門的線上運動趕快約起來,對抗疫情也要對抗體脂肪!

有氧瑜珈課 & 進階團課報名連結https://forms.gle/6RjfSo8knq7Ps3Uq8

   

 

有氧瑜珈課 & 進階團課 課程表

  

 

課程資訊

上課須知:
1. 下載ZOOM App(手機、平板、電腦、電視皆可收看課程)。
2. 確認有無收到課程連結網址。
3. 課前預備毛巾、水與其他上課用品。
4. 提早15分鐘上線預備,確認聲音及畫面。
5. 課程中請開啟靜音模式
6. 開課前兩小時截止報名
7. 課程低於兩個人不開課,會另行通知。

 

課程費用:
進階團體課程NT.250元/堂
有氧瑜珈課程NT.120元/堂

 

付款方式:1. 匯款  2. 會員點數  3. 線上刷卡 
 

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如有任何問題歡迎線上諮詢!或來電(03)657-6363

核心價值觀

就像台塑王永慶先生強調勤勞樸實任事態度、刻苦耐勞追根究柢治事方法,或者是稻盛和夫敬天愛人的精神及經營理念才能永續發展;在每一個做生意的地方,這些價值觀告訴我們想要達成的目標以及該如何達成。
員工應誠信正直、 尊重包容、敬業樂群、 協同合作、 調適創新 ,用心款待對主要關係人包括 員工 、 顧客、所在社區用周到、用心、優異及圓滿款待之服務,以共同創造公司之榮譽及全體利益。

主動VS被動

用科學為運動市場服務!

ZO健康運動館整合多元運動類課程(TRX、瑜珈、有氧等),從運動前暖身、柔軟度訓練、重量訓練、核心訓練到運動過後的舒緩水平律動放鬆課程,完全可按照個人需求來打造專屬於您的運動方式。
若您是屬於沒時間運動、懶得運動、不方便運動的民眾,我們找到更smart的方式讓您動起來,我們引進比自主運動更輕鬆、更加安全的垂直與水平律動健身器材,這種被動式運動絕對會是您的最佳選擇。
結合新一代的律動科技與健身設備與多元運動類課程,有效提升運動能力,改善身體結構及保持心血管健康。
另外,我們還可結合昊霖預防醫學機構進行專業健康評估與分析,提供動脈硬度檢測、身體質量檢測、營養品補充與營養諮詢、智能攜帶型護心儀等服務,持續記錄並長期追蹤健康狀況,為您做好健康管理
什麼是律動運動? 

專屬會員的清新好空氣與安心好水!

IZO健康運動館使用的空調是全熱交換系統並採用五星級飯店的軟水淋浴系統,為會員打造安全舒適又健康的專屬空間!
  • 在室內運動也可以享受新鮮空氣。
  • 過濾空氣中的PM2.5懸浮微粒。
  • 大幅減少環境中的灰塵,減低呼吸敏感的情況。
  • 飯店五星級軟水淋浴系統,乾淨好放心。

IZO運用科學追尋健康,為健康市場服務!


對於原本沒運動習慣的人而言運動本身是痛苦的,解決沒時間運動、懶得運動、不方便運動的困擾,増進健康有沒有更smart方式?

致力於整合並應用“運動科學”概念方法,將大家對健康的需求與運動科學緊密結合,以專業及科學的方法建構並發展出符合健康需求的運動方式及服務。幾十年來經過醫學不斷試驗研究,嚴謹科學驗證已證明”律動=0副作用的運動”對人體有許多好處也解決了沒時間運動、懶得運動、不方便運動的困擾所在,比自主運動更輕鬆、安全的垂直和水平律動的被動式運動是運動新選擇。
同時整合多元運動類課程(TRX、瑜珈、有氧等),從運動前暖身,中、高強度,重、耐力重訓到運動後舒緩的水平律動之完整流程,因應不同運動強度需求,配合目標心跳率來打造屬於您的運動方式。
場館設計採五星級飯店軟水淋浴系統,給您安心好水;全熱交換空調系統,給您清淨好空氣,有效減低空氣汙染危害,提供一個安全舒適的場所,營造專屬於顧客的空間與時刻。

IZO好生活,輕鬆安全+經濟實惠好上手!


結合新一代的律動科技與健身設備,使用醫療等級的運動器材作預防措施,提供輕鬆、安全、容易上手的律動方式,有效提升運動能力,改善身體結構及保持心血管健康。

整合多元運動課程包括律動團體課程、有氧瑜珈以及律動紓壓調理等,讓您充分體會律動的好處。
進行健康評估、分析,提供動脈硬度檢測、身體質量檢測、營養品補充、智能攜帶型護心儀等服務,持續記錄與長期追蹤;因應不同運動需求,擬訂適合的運動處方,做好健康管理。

具體好處與優勢

● 經由機器將戶外新鮮空氣與室內空氣互換。
● 過濾空氣中的PM2.5懸浮微粒。
● 降低室內落塵,大幅減少桌面、床面、環境中的灰塵。
● 戶外空氣經過交換器時溫度會下降,此時再進入冷氣壓縮機,可減少冷氣電費。
IZO 健康運動館在運動區及教室皆使用全熱交換設備,可在不開窗的情況下將室內跟戶外的空氣經由機器交換並過濾PM2.5細懸浮微粒。
美國研究PM2.5每增加10微克/立方公尺,壽命就少7到8月,還會使肺癌死亡率增8%。一般人吸入將增高肺腺癌、支氣管炎、氣喘、過敏、心血管疾病風險;懷孕婦女恐早產、胎兒過輕,增加小孩罹患過動症機率。
IZO 盼您在室內運動時也能享有戶外的新鮮空氣,真正動的健康!

震走疾病 動出健康

律動運動的起源
1960年代蘇聯所發明並應用於訓練太空人, 用來提升太空人的肌肉強度、骨質密度以及內分泌失調等問題, 以解決太空人長期在無重力的環境下身體訓練的問題及延長在太空上生活的時間。1980年代全身垂直律動機被擴大應用到訓練運動員身上。

何謂一氧化氮NO

一氧化氮(NO)是一種荷爾蒙,從血管內皮細胞分泌出來後,作用在臨近或自體的細胞上,產生血管鬆弛作用,因此可以保護血管。

律動運動
產生一氧化氮

全身律動運動是增加血中一氧化氮濃度, 而一氧化氮可以鬆弛中樞及周邊血管, 及心臟竇房結緊張, 而降低血壓及心跳, 並可以增加血液中纖維溶解能力, 降低血液凝塊及栓塞, 因此可以降低血管血栓或梗栓等腦中風或心肌梗塞疾病。(引用於簡志龍醫生著 律動療法一書)

律動運動所產生的感覺

律動訓練時, 身體局部有癢、麻、酸、痛的感覺時, 是因為氣血加速流通, 淋巴腺代謝增強, 透過氣血不斷衝擊來疏通原本有阻礙、不通、及肌肉緊繃的地方;持續使用後, 氣血循環暢通, 情形會逐漸改善。

全世界專家學者
對律動療法的肯定

- 簡志龍 醫生 台中榮總醫療部主任
律動是全世界最輕鬆有效的運動,出版[律動療法]一書。
- 陳俊忠 教授 國立陽明大學醫學教授
全身垂直律動可以提升身體的細胞、骨骼、神經、五臟六腑等功能,達到全面健康的效果。
- 肯恩 Robert L.Kane 美國明尼蘇達州大學教授
全身律動是先進科學的骨質疏鬆治療方法。
- 波給特 Bogaerts AC 比利時天主教魯汶大學復健科醫生
垂直律動對於社區老人是一種有效增加老人心肺功能及肌肉力量的訓練方法。
- 陳嘉炘 Chia-Hsin Chen 髙雄醫學大學復健中心主任
全身垂直律動訓練可提升肌肉細胞活化達4倍暨膠原蛋白增生,讓肌膚更緊實。
- 鮑姆 Klaus Baum 德國科倫運動學校醫學教授

全身垂直律動可以有效降低與改善第二型糖尿病患者的血糖值及其併發症。

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